Những bệnh nghề nghiệp của các tài xế thường bị mắc

Những bệnh nghề nghiệp của các tài xế thường gặp

Dựa theo các số liệu thống kê của một đơn vị Bệnh viện ô tô có tên “Ngày hội chăm sóc bác tài”, một chương trình thu thập dữ liệu cho thấy như sau: Trong 100% các tài xế lái xe của chương trình thì

• Tỷ lệ tài xế gặp vấn đề về họng, phổi, đường hô hấp là 25%. Nguyên nhân mắc bệnh là do hít phải mùi của xăng dầu, khói bụi,…
• Tỷ lệ tài xế gặp gặp vấn đề về gan: Ở tài xế xe khách là 24%; Tài xế xe tải là 17,5%. Nguyên nhân mắc bệnh thường là do chế độ ăn uống không khoa học, thiếu dinh dưỡng. Không chỉ vậy, họ còn ít được nghỉ ngơi, căng thẳng tập trung cao độ và ít vận động trong thời gian dài do thường xuyên phải ngồi trên xe cũng sẽ ảnh hưởng tới gan.
• Tỷ lệ tài xế vấn đề về thận: Bác tài lái xe khách chiếm là 15%; Bác tài lái xe tải là 11,3%. Nguyên nhân dẫn tới các bệnh về thận là do uống không đủ nước. Vì lo ngại vấn đề phải dừng xe, đi tiểu khi đang di chuyển trên đường.

Ngoài những bệnh về nội thể thì tài xế còn gặp những bệnh mãn tính, kéo dài và gây tổn hại không hề nhỏ tới sức khỏe như:

Đau mỏi cổ, vai gáy

Đau mỏi cổ, vai gáy khi lái xe là một trong những bệnh thường gặp nhất ở các bác tài. Nguyên do chủ yếu là khi ngồi lái xe lâu, các dây thần kinh ở cổ bị căng cứng, hạn chế tuần hoàn máu vì trọng lượng chèn ép. Bệnh đau mỏi cổ, vai gáy khi lái xe còn có thể tới do một số nguyên nhân khác như: ngồi sai tư thế hay do tuổi tác, thoái hoá đốt sống cổ…

Đau lưng

Nghề tài xế cần phải ngồi trước vô lăng lái xe trong một thời gian dài. khi ngồi lâu, cột sống sẽ bị tác động một áp lực lớn do trọng lượng của nửa thân trên cơ thể. Đặc biệt, nếu ngồi sai tư thế, việc các cơ, mạch máu bị chèn ép trong thời gian dài gây đau nhức.

Hơn nữa, ngồi nhiều ít vận động làm cho máu lưu thông chậm dẫn tới việc co cứng cơ. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến ngồi lái xe nhiều sẽ dễ bị đau lưng. Đây cũng là lý do dẫn tới bệnh đau lưng nói chung.

Đau dạ dày

Đau dạ dày (hay đau bao tử) cũng là một trong các căn bệnh dễ gặp phải ở những người làm nghề tài xế. Nguyên nhân là do thói quen ăn uống không điều độ.

Với đặc thù lái xe suốt ngày, giờ giấc không cố định nên phải thường xuyên bỏ bữa, ăn muộn khiến dạ dày bị tổn hại chức năng; hoặc uống nhiều rượu/bia, ăn nhiều thực phẩm chua/cay/nóng, đồ ăn không rõ nguồn gốc đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm… gây tác động xấu tới niêm mạc dạ dày.

Bệnh dạ dày có thể là một vài loại như: trào ngược dạ dày. ợ nóng, ợ nhiều, bụng sôi,…

Rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ rất thường xuyên xảy ra với nghề tài xế. Đôi khi, trên những chặng đường dài họ chỉ tranh thủ ngủ khi lúc mệt, có thể là giữa đêm hoặc bất cứ khi nào.

Cùng với thời gian lái xe dài căng thẳng càng tăng thêm tính nghiêm trọng cho bệnh này. Bên cạnh đó, các bác tài lái xe đường dài sẽ ngủ dọc đường, mỗi chỗ khác nhau và có thể không yên tĩnh. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng của giấc ngủ. Ngoài ra, do căng thẳng nên thường xuyên dùng cà phê, trà, thuốc lá… cũng dễ dẫn đến mất ngủ.

Bệnh trĩ

Bệnh trĩ xảy ra ở tài xế do ngồi quá một chỗ ở tư thế thăng bằng với sự tập trung cao nên sẽ tạo áp lực lên vùng ổ bụng, tăng áp lực ổ bụng, cản trở sự hồi lưu máu, dẫn tới giãn tĩnh mạch hậu môn. Không chỉ vậy, một phần nguyên nhân cũng tới do việc nhin đi vệ sinh nặng, hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia, chế độ ăn ít chất xơ tăng nguy cơ bị táo bón…

Bệnh béo phì

Dấu hiệu bệnh béo phì ở tài xế thường sẽ dễ nhận thấy ở phần bụng. Với lý do là ngồi lâu, không vận động cơ thể nên ít tiêu hao năng lượng. Cùng với đó là ăn uống không điều độ dễ gây tích mỡ trong thời gian dài. Lâu dần sẽ làm bệnh béo phì phát triển và gây tác hại tới cơ thể.

Bệnh béo phì cực kì nguy hiểm, bởi nó có thể kéo theo nhiều các bệnh khác. Một vài trong số đó có thể kể đến: gút (gout), tiểu đường tuýp 2,…

Bệnh về mắt

Thêm một bệnh nghề nghiệp của tài xế thường gặp khác là các bệnh về mắt. Lý do đến từ việc tài xế phải thường xuyên tập trung cao độ. Ngoài ra, không khí ô nhiễm, nhiều bụi bẩn cũng làm sức khỏe mắt bị suy yếu, khô mắt, gây tật viễn thị…

Xem thêm : Cách căn khoảng cách an toàn giữa 2 xe

Cách phòng tránh các bệnh nghề nghiệp của tài xế

Để giữ gìn sức khỏe qua những chặng đường dài, các bác tài nên thực hiện các phương án sau:

Ngồi đúng tư thế: Khi lái xe cần chỉnh tư thế sao cho phù hợp với bản thân, không quá cao, không quá thấp, không quá xa hoặc gần vô lăng. Tư thế ngồi lái cần toàn bộ người áp sát vào tựa lưng ghế. Đầu hơi được nâng đỡ bởi tựa đầu. Nếu có điều kiện nên mua thêm đệm lưng và đệm ngồi để giảm áp lực lên cột sống và ổ bụng.

Lên lịch nghỉ giữa chặng: Theo nghiên cứu, mỗi 2 giờ chạy xe hoặc sau mỗi 200 km thì tài xế nên dừng xe tạm nghỉ 5 – 10 phút. Trong lúc dừng nghỉ nên tranh thủ thực hiện các công việc vệ sinh cá nhân, ăn uống và giãn cơ bằng vài động tác thư giãn gân cốt đơn giản… Điều này sẽ tăng cường sự lưu thông máu trở lại, giảm tình trạng co cứng cơ và giảm bớt mệt mỏi do ngồi lâu lái xe.

Tranh thủ vận động khi đợi đèn đỏ: Khi dừng đèn đỏ, nếu còn nhiều giây bác tài có thể tranh thủ thực hiện vài động tác đơn giản như xoay cổ, cử động toàn thân thay đổi tư thế, vươn vai, tập thể dục ngón tay, mát xa mắt… để tăng cường lưu thông máu, giảm co cứng cơ.

Chú ý chế độ ăn uống: Nên tập thói quen ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa (nhất là bữa sáng). Lưu ý vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Hạn chế lạm dụng cà phê, trà, nước tăng lực, thuốc lá…

Xem thêm : Android Auto là gì? Cách dùng Android Auto xem Youtube